trippel träning
Fick bli trippelträning på loket idag, tusan va skönt! Först gymmet 40 minuter, core och spinActivio.
Syftet med Core är att träna kroppens kärnparti, rygg och mage. Statisk/dynamisk träning... Under passet tränar man typ situps, plankan, ryggövningar, armhävningar..Kan säga att ja känner redan nu att ja har träningsvärk ;) Sweet!!
När man cyklar på passet SpinActivio använder man pulsband, där man kan följa sin puls och även följa anstängningsprocenten medan man anstränger sig. Väldigt intressant. Enligt intruktören hade ja ett bra läge hehe men i min kropp kändes det som hjärtat skulle hoppa ut från kroppen.. men va det bra så va det :) *klappar mej själv på axeln*
Nu ligger ja nermoffad i soffan och funderar på att krypa ner i sängen o sussa så man orkar upp imorgon för att jobba o slita (8.45-16.30). Efter jobbet imorgon kommer det bli skytteträning tillsammans med Emelie, skönt att slippa stå där själv o lossa av skott. Thanks Em! När skyttet är avklarat får vi se vad som händer... inte kommit så långt i planeringen än :) Men då lär klockan ha tickat iväg lite grann... What ever :) Nöjd med dagens insats.. så nu checkar ja ut o kryper ner i sängen. Sov gott! Puss o Kramis
